もっとすっきり生酵素は食前に飲んだほうが良い?食後のほうが良い?

もっとすっきり生酵素は、飲む時間によって効果が劇的に変わるという人もいれば、いつ飲んでも結果は同じという人もいたりとバラバラです。

どちらの意見も、それなりにもっともらしく書かれていることから、いったい、どちらのほうが正しいのか判断がつかずに困っていませんか?

まず、それぞれの意見をまとめておきましょう。

  • 空腹の時のほうが吸収が良いから食前がベスト
  • 食後は胃腸の働きが活性化しているので、消化吸収されやすい
  • 食後は生酵素の吸収が妨害されやすいので適さない
  • 酵素で代謝が上がりやすくなるから、運動する前に飲んだほうが良い
  • 朝食前の飲むと朝のデトックスをサポートするので最高のタイミング
  • 寝る前に飲めば就寝中の体内メンテナンスをサポートできる

これだけ並べると、いつ飲めばベストタイミングなのか、全く分からなくなりますよね。
その他にも、さまざまな意見がありましたので、読めば読むほど混乱してくると思います。

一方、いつ飲んでも構わないという意見の理由を拾ってみると、

  • よくある質問に「いつ飲んでいい」と書いてある
  • 飲む時間帯よりも血中濃度を維持することが重要
  • どの時間帯に飲んでも効果があるんだったら、飲みやすい時間が良い
  • 飲む時間帯は些細なことで、毎日飲むことのほうが遥かに重要

などといった具合です。

健康食品(サプリ)の場合は、過剰摂取をしない限りは、薬と比べて血中濃度が体調に与える影響が小さいことから、飲む時間帯を厳密に決めなくても問題ないという根拠の一つになっています。

この限られた影響の中で、消化や燃焼、排出など、重視するポイントが有るのであれば、時間帯を決めて飲めばいいし、1日の中での栄養補給がトータルで合えば十分だと思うのであれば、時間帯を決める必要はありません。
食前でも食後でも、あなたが飲み忘れることがないように飲めば良いわけです。

1日1回がいい?何度かにわけたほうが良い?

もっとすっきり生酵素は、1日あたり2粒から5粒が目安となっています。

1回ですべて飲んだほうが良いのか、何度かにわけて飲んだほうが良いのか迷うのではないでしょうか?

こちらも1日1回で十分という人もいれば、毎食前/後、朝晩の食事前/後といった具合に、人によって見事なほどにバラバラな意見です。
読めば読むほど、いつが最適なタイミングがわからずに、混乱するばかりだと思います。

こちらも結論とすれば、好きなように飲めばいいということになります。

1回で全てを飲むのが大変というのであれば、1日2回、12時間おきと言った具合にしたほうが血中濃度の維持という点ではいいのかもしれません。

>>もっとすっきり生酵素の詳細はこちら

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