もっとすっきり生酵素で断食する際の注意点は?

もっとすっきり生酵素を、酵素ドリンクを飲む感覚で断食(ファスティング)に活用したいと思っていませんか?

お嬢様酵素やベルタ酵素、コンブチャクレンズなどのファスティング向きの酵素ドリンクは高いですよね。それだったら、同じような成分が摂取できる酵素サプリと水のほうが安上がりと考えたくなるものです。

しかし、置き換えダイエットと比べて、断食は身体への影響が大きいことから、もっとすっきり生酵素を使ってファスティングする場合には、いくつかの注意点があります。

断食に不向きな人

まず、BMIが18.5以下の痩せている人がダイエットしたいからと言って断食すると、低血糖状態に陥って気絶するなどの健康被害が出る危険が高まります。
ダイエット自体が不要ですから、痩せすぎないようにする必要があります。

日常的にカロリー消費の激しい肉体労働者やアスリート、虚弱体質や病中病後の人などは、断食でカロリーや栄養分の摂取が減ると、体調が急激に悪化するおそれがありますので避けたほうが良いでしょう。

また、妊娠中、授乳中の女性は、赤ちゃんに悪影響が出るおそれが高いことから、断食はしないほうがいいです。
第二次性徴期が終わる前の子供も、身体の成長に悪影響が出ることから、断食はしないほうが良いでしょう。

長期間にわたって続けるのは危険

もっとすっきり生酵素を使う場合に限らず、長期間にわたって断食を続けるのは危険です。

1週間程度、断食を続けるのが当たり前に思われていますが、断食道場などでも1週間のコースのうち、本当に何も食べないのは3日程度です。
1週間、全く飲まず食わずを続けるわけではありません。

断食中も水分補給は欠かさない

「断食」だからといって、食べ物はもちろんのこと、飲み物を口にするのもダメだと誤解する人がいます。

確かに「宗教行事」として行う断食の場合は、一切の飲食物を口にしてはいけない場合が一般的ですから、ダイエットでも同じようにしないといけないと勘違いする人がいるのも仕方がないでしょう。

しかし、断食中のほうが水分補給が重要になりますから、ダイエット目的で断食する場合は、水などを飲んでも構いません。

この水分補給のタイミングで「もっとすっきり生酵素」をいっしょに飲むといいですね。

断食終了後は回復食から始める

断食を終えたからと言って、いきなり普段の食事に戻してしまうと、胃腸が消化しきれずに下痢や腹痛、嘔吐に苦しむことになります。

思わず、食中毒にでもかかったのかと焦ってしまいますが、断食によって胃腸の働きが鈍っているだけです。

胃腸が徐々に活動を再開できるように「回復食」から始めるといいですね。
ビタミン、ミネラル、食物繊維が多い食材を中心に、胃腸に負担の少ない食べ物から徐々に食べていくといいでしょう。

回復食を食べるのは、長くても3日程度で十分です。
「もっとすっきり生酵素」も適度なタイミングで飲み続けるようにしてください。

もっとすっきり生酵素で使われている原材料は?

もっとすっきり生酵素には、どのような原材料が使われているのでしょうか?

パッケージの裏側に書かれている一覧をまとめました。

植物発酵エキス末(デキストリン、植物発酵物)、ケール末、ブラックジンジャー抽出末(ブラックジンジャー抽出末、デキストリン、シクロデキストリン)、オリーブ油、アマニ油、エゴマ油、グレープシードオイル、アーモンド油、アボカド油、マカダミア油、有胞子性乳酸菌(乳糖、有胞子性乳酸菌)、乳酸菌(乳酸菌末、デキストリン)、植物混合末(モリンガ、マカ、アマランサス、キヌア、クコ、チアシード、バオバブ、麻の実)、ギムネマシルベスタ末、難消化性デキストリン、カムカム果汁粉末(カムカム果汁末、デキストリン)、サラシアレティキュラータエキス末(サラシアレティキュラータエキス末、デキストリン)/ゼラチン、グリセリン、安定剤(ペクチン)、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、植物レシチン(大豆由来)

もっとすっきり生酵素で使われている原材料のポイントを纏めました。

厳選食材をじっくりと熟成発酵

もっとすっきり生酵素では、厳選された国内産野菜や果物を、じっくりと時間をかけて濃縮させた生酵素を配合しています。

カプセルも天然食品原料100%で、胃では溶けない特許製法を採用しており、酵素などの成分が生きた状態で腸までたどりつきます。

青汁では飲みづらいケールを配合

青汁の苦味の原因となっているのが、ケールです。

この苦味が嫌われるため、ケールを使った青汁は減っており、現在では大麦若葉や明日葉などが使われることが多いですが、栄養分はケールのほうが多いです。

もっとすっきり生酵素は、カプセルにケールを閉じ込めることで、独特の苦味を感じることなく、ケールの栄養分を補給することが出来ます。

スーパーフードも豊富に配合

もっとすっきり生酵素は、栄養素と配合量のバランスが取れたスーパーフードも豊富に配合しています。

  • モリンガ
  • マカ
  • アマラサンス
  • キヌア
  • クコの実
  • チアシード
  • バオバブの実
  • 麻の実
  • カムカム

良質なオイルを手軽に摂取できる

もっとすっきり生酵素では、飽和脂肪酸やトランス脂肪酸が含まれた「体に悪いオイル」ではなく、身体に良い不飽和脂肪酸が配合されたオイルを配合しています。

  • アマニオイル
  • エゴマオイル
  • オリーブオイル
  • グレープシードオイル
  • アーモンドオイル
  • アボカドオイル
  • マカダミアオイル

2種類の乳酸菌を1000億個配合

もっとすっきり生酵素では、ラクリス乳酸菌とフェカリス乳酸菌の2種類を1粒あたり500億個も配合しています。

1日の目安となる2粒を摂取すると、1000億個も体内に取り込めます。
カプセルは胃では溶けない特許製法を採用しているため、乳酸菌も生きた状態で腸までたどりつきます。

糖質の吸収を抑制するギムネマ/サラシアを配合

もっとすっきり生酵素には、ギムネマとサラシアも配合しています。

ギムネマやサラシアはトクホや機能性表示食品などでも採用されている成分です。
糖の吸収を穏やかにするはたらきがあることが知られています。